运动饮料是专门为满足运动人群需求而设计的饮料，有助于提高运动表现能力，特别在激烈或持续很长时间的活动中，我们可能会受害于运动饮料。
运动饮料也有危害是真的吗（运动饮料到底应该怎么喝）
运动饮料也有危害是真的吗？别再乱喝运动饮料了，小心肾衰竭，高血压不是吧？你要说碳酸饮料对身体不好，我认可运动饮料不是补充电解质吗？怎么还肾衰竭高血压呢？
很多朋友觉得有事儿没事儿喝瓶运动饮料，还能增强体质，补充微量元素，这可大错特错了，他不但不能提神醒脑，日常生活中如果没有大量的运动排汗，在喝下运动饮料后，里面的钾、钠等电解质会给肾脏造成严重的负担，还会引起水肿，并且增加心脏的负担，引发血压升高。
运动饮料也有危害是真的吗（运动饮料到底应该怎么喝）
因此肾功能异常和本身患有高血压的朋友一定要慎重，那运动饮料到底应该怎么喝？
其实，运动饮料的成分和人体体液相似，饮用后能被人快速吸收，达到平衡状态，所以他对运动中的能量供给和运动后的体力恢复有很大好处，因此我们在体能消耗或大量出汗时可以放心饮用，所以再也不要运动饮料当水喝了。
