淖淼第一次接触乒乓球是在去年6月。有一次我们出去玩，正好在我们下榻的酒店里有个体育馆。有一个乒乓球桌，我们租了一副球拍准备几个大人打几下。淖淼和另外一个小朋友看着我们大人玩的很有趣，两个小朋友也跃跃欲试。打球的时候他们真的很难接球，但是他们两个也玩得很开心！
回来的第二天室外乒乓球台，闹爸想起小时候没有乒乓球台的时候，他就在吧台或者石桌上打球。虽然桌子小了点，但一群朋友玩的很开心，甚至忘记了回家。（爸爸陷入记忆，这里省略10000字）
离家近了，我立刻找了一块废弃的木板放在两个凳子上，一张简单的小乒乓球桌就准备好了。何淼淼立即开始练习乒乓球。这个自制的乒乓球台，真的比外面的标准乒乓球台更适合闹事。小台面比标准台更容易控球。发球和接球不需要太多努力。淖淖从一开始不能接球，到逐渐可以接住一二三……当淸淖开始接球的时候，每个开心的都会跳起来，那种幸福，那种成就感，无以言表。因为自制的乒乓球台在自己家，所以每天都会练一段时间室外乒乓球台，而我的球技也突飞猛进，从能接十多个球到最多接400多个球。这期间，我离不开爸爸的耐心陪练。练习时室外乒乓球台，我尽量让每个球都处于最合适、最舒适的位置，让淖淖更容易接球。
经过一段时间的练习，发球和接球都没有问题。Nao Nao开始和我玩一场比赛，每五轮，每轮有11个球。这是淖淼在网上找到的常规赛制。一开始，我会放一些水进去，这样他就不会输得太难看。每场比赛结束后，每个人都会输赢。我们经常在淖淖完成部分作业，在中场休息时打一局，也希望他的眼睛能调整一下。在最近的比赛中，我发现如果我不下狠手，我很难再次赢得他（麻烦爸爸的水平实际上很糟糕）。
科普小知识
与其他户外运动相比，乒乓球是在室内进行的，不受天气影响。它不仅锻炼了大脑，还锻炼了全身的肌肉。更重要的是，它提高了身体的协调性和平衡性。乒乓球台相对容易制作。家里的橱柜和餐桌也可以当桌子使用。许多社区和学校也有专业的桌子。让我们和你的孩子一起玩吧！
最近有学者提出，乒乓球是“预防近视的最佳运动”，而打乒乓球可以帮助预防和治疗近视。微妙之处在于，打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不断地调整和移动远近、上下、左右，不断使睫状肌和眼外肌交替收缩和放松，极大地促进了眼部组织的发育。因此，能有效改善睫状肌功能，对保护视力、预防近视起到积极作用。
儿童护眼三原则
说到保护视力，顺便推荐一个上海儿童医学中心教的简单的眼睛保护原则：俗称“三“二十”原则。也就是近距离看20分钟后，需要看20英尺外20秒。
简单来说，当我们的孩子盯着电脑或手机看20分钟时，我们要让孩子停下来看20英尺外的目标，也就是6米外的目标20秒。建筑物等是观察对象。这让眼睛有足够的时间休息。
下次有时间写一下吵闹的羽毛球学习过程
