羽毛球动作一致性高度落点球速以及连贯性

动作连贯，落地速度快

“谢谢你的回答，目前的情况是：你再努力也达不到底线。所以我们先不谈连贯性。一是要能发球，二是动作的连贯性.你需要弄清楚如何使它到位。（站在距离发球线的距离）一米的位置，反手和底线，能够压/过线）这就是我想要的做。”

下面是一个分步的解决方案，假设受试者已经接受了一定的训练。在传统训练中（我的教练），网前小球半锁在肘关节处，用手指和手腕推动击球。

根据主体的情况，需要进行相应的调整。根据你的位置和单打情况，需要增加前臂的力量，双臂稍微向内抱，想象你的手臂是一个弹簧。压缩后，可以再次打球，通过控制球头与球拍面的接触，持球器可以保持方向。

终于明白了一个概念：找到击球的感觉，因为小球是发出来的，而后场必须有球速和进一步的力量，所以找到正手后场的击球感觉，来击球头。

哦，是的，并且动作的一致性发生了变化。拥抱后，只需锁定肘关节并正常释放即可。（个人觉得一致性可以在落地前排，因为只要业余出手出其不意，一致性就很高。突然偷个后场，基本没几个人能拉上来打你一针。

通常，他们匆匆忙忙的回了后场，“这里指的是场上老爷子的发球”，只要没事，让别人练中场扣球，基本没有错后场和前场。）